橙子是世界四大名果之一，并且橙子颜色鲜艳、酸甜可口一直深受大家的喜爱，今天小编为大家介绍一下橙子的营养价值和功效都有哪些吧。
橙子的营养价值
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙 子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清 肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜 过陈皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
橙子的功效
1、 化痰降逆
橙子皮是很好的中药材，晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。
2、 消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效，将其制成健胃消食的小零食。
3、 杀鱼蟹毒
如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解杀鱼蟹毒。
4、 治胸膈气滞
橙子皮具有很好的化痰功效，所以出现胸闷气滞的情况时，用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。
橙子皮具有很好的化痰功效
5、 清新提神
橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如 坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙子皮。
6、 护发美容
将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
7、 美味食材
橙子皮还是很多美味食谱中的常见食材，用橙子皮可以去掉鱼 肉、羊肉等食物的腥膻，还可以刺激食欲，为汤菜增味添香。
橙子的作用
1、常吃可以： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需 的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能体内对健康 有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
2、吃橙子少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都 是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们 意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
3、橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。
4、橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分， 维生素P、C均能增强韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆 固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
5、橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多， 可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支 气管炎有效。
6、橙子：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c 、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物 质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕 、曲奇等甜品的选择，嗜甜而又要者可以吃橙子来满足对 甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚 毒素。
以上就是小编为大家介绍的关于橙子的功效和作用，希望看完这篇文章，能让大家对于橙子有一个更深的了解。
回答者：珍珍 时间：2015/6/23
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和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到�！薄胺踩松砩稀⒅�、下有块者，多是痰�！惫蜀ㄗ苑⑸吞的幸欢ǖ哪谠诹�。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香 鲜美。
鉴别应用， 橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
回答者：小杨 时间：2017/5/5
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橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要者的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
2少得胆结石
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橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
3健脾温胃
橙子性味酸凉，具有化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性有效。
回答者：晶晶 时间：2017/5/9
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1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到�！惫蜀ㄗ苑⑸吞的幸欢ǖ哪谠诹�。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。
5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
回答者：小贺 时间：2018/1/19
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