很多朋友都知道火龙果营养价值丰富，不但具有美容养颜的功效、而且还含有降低胆固醇等功效，但是很多朋友不知道火龙果的果皮不但可以吃，而且更有营养，下面就让小编为大家介绍一下吧。
火龙果的皮可以吃吗
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素�；ㄇ嗨厥且恢智苛Φ目寡趸粒坑诤懿匪�10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
1、花青素能够�；と颂迕馐苡泻ξ镏省杂苫乃鹕�，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
2、花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。
3、花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。
4、花青素可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。
5、可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。
看到火龙果的营养价值那么丰富，大家下次吃火龙果的时候就不要浪费火龙果的果皮了，希望小编的文章对大家有所帮助。
回答者：珍珍 时间：2016/5/27
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先把火龙果皮上面的枝叶状东西剪掉，或用刀削掉。再用削皮器把外层的表皮削去薄薄一层。把火龙果一分为二剖成两半，挖出果肉吃掉，留下果皮待用。
火龙果皮
一、酸甜味的凉拌火龙果皮
原料：火龙果皮适量，盐少许，白醋、白糖各适量。
准备工作：把火龙果皮切成细丝，用淡盐水泡一会再捞出控水。
做法：控好水的细丝放在盘子里，加盐、白醋和白糖拌匀即可食用。
二、咸香味的凉拌火龙果皮
原料：火龙果皮适量，盐、鸡精、香油各适量。
准备工作：同上。
做法：在火龙果皮丝里加入盐、鸡精和香油拌匀后即可食用。
回答者：小杨 时间：2017/4/10
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